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ZERO CARBOIDRATO ( 7 REFEIÇÕES ) Refeição 1 Refeição 2 Refeição 3 Refeição 4 Refeição 5 Refeição 6 Refeição 7 DIA 1 Picadinho de Filé Mignon 150g + Brócolis cozido 100g
Total = 214 kcal
Carne Moída de Patinho c/ Abobrinha 150g + Cenoura cozida 100g
Total = 389 kcal
Filé de Frango grelhado 150g + Vagem cozida 100g
Total = 262 kcal
Frango Desfiado com Ervilha e Milho 150g + Abobrinha 100g
Total = 289 kcal
Filé de Tilápia Grelhada 120g + Couve cozida 100g
Total = 259 kcal
Filé de Salmão grelhado 120g + Couve Flor cozida 100g
Total = 314 kcal
Carne Moída de Patinho com Abobrinha 150g + Mix de Legumes 100g
Total = 382 kcal
ZERO CARBOIDRATO ( 7 REFEIÇÕES ) DIA 1 Refeição 1
Picadinho de Filé Mignon 150g + Brócolis cozido 100g
Total = 214 kcalRefeição 2
Carne Moída de Patinho c/ Abobrinha 150g + Cenoura cozida 100g
Total = 389 kcalRefeição 3
Filé de Frango grelhado 150g + Vagem cozida 100g
Total = 262 kcalRefeição 4
Frango Desfiado com Ervilha e Milho 150g + Espinafre cozida 100g
Total = 289 kcalRefeição 5
Filé de Tilápia Grelhada 150g + Couve cozida 100g
Total = 259 kcalRefeição 6
Filé de Salmão grelhado 150g + Couve Flor cozida 100g
Total = 314 kcalRefeição 7
Carne Moída de Patinho com Abobrinha 150g + Mix de Legumes 100g
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