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Emagrecimento 800Kcal/Dia ( 35 Refeições )

Cód.: 270107

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Descrição
EMAGRECIMENTO 800Kcal ( 7 DIAS )
DIA 1

Desjejum

1 Suco Smoothie Frutas Vermelhas Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Almoço

Filé de Tilápia grelhado ao Molho de Maracuja 100g + Arroz Integral 100g

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) 

Jantar

Frango Desfiado com Ervilha e Milho 100g + Cenoura cozida 100g 

Kcal

853
DIA 2

Desjejum

1 Suco Smoothie Açaí, Moramgo, Banana Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) 

Almoço

Filé de Linguado grelhado 100g + Arroz Integral com Amêndoas 100g 

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas)

Jantar

Frango a Jardineira (Brócolis,Couve-Flor,Cenoura,Milho) + Espinafre refogado 100g

Kcal

870
DIA 3

Desjejum

1 Suco Smoothie de Frutas Amarelas Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)

Almoço

Picadinho de Filé Mignon + Purê de Mandioquinha 100g 

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) 

Jantar

Frango Xadrez + Brócolis cozido 100g 

Kcal

803
DIA 4

Desjejum

1 Suco Smoothie Açaí, Moramgo, Banana Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Almoço

Filé de Salmão grelhado 100g + Arroz a grega 100g

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Jantar

Filé de Tilápia grelhado 100g + Couve Flor cozida 100g 

Kcal

886
DIA 5

Desjejum

1 Suco Smoothie de Frutas Vermelhas Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Almoço

Medalhão de Filé Mignon grelhado 100g + Purê de Batata Doce 100g 

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) 

Jantar

Filé de Frango grelhado 100g  + Mix de Legumes  (Vagem,Cenoura,Couve-Flor,Abobrinha Italiana)100g 

Kcal

840
DIA 6

Desjejum

1 Suco Smoothie de Frutas Amarelas Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) 

Almoço

Almondega de patinho ao molho de tomate Light 100g + Arroz Integral com Brócolis 100g 

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Jantar

Sopa de Espinafre 400g 

Kcal

814
DIA 7

Desjejum

1 Suco Smoothie Frutas Vermelhas Queensberry 260g 

Lanche da Manhã

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Almoço

Filé de Frango grelhado 100g + Batata Sauté 100g 

Lanche da Tarde

1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) 

Jantar

Sopa de Legumes 400g 

Kcal

791
Tabela Nutricional
Informação Nutricional
Emagrecimento 800Kcal/Dia ( 35 Refeições )
Quantidade por porção % VD(*)
Valor Energético (Kcal)
Carboidratos (g)
Proteínas (g)
Gorduras Totais (g)
Gorduras Saturadas (g)
Gorduras Trans (g)
Fibra Alimentar (g)
Sódio (mg)
Colesterol (mg)
Vitamina C
* Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal