Zero Carbo Mulher

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ZERO CARBOIDRATO ( 7 REFEIÇÕES )
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DIA 1

Picadinho de Filé Mignon 100g + Brócolis cozido 100g 

Total = 156 kcal

Carne Moída de Patinho com Abobrinha 100g + Cenoura cozida 100g 

Total = 273 kcal

Filé de Frango grelhado 100g + Vagem cozida 100g 

Total = 183 kcal

Frango Desfiado com Ervilha e Milho 100g + Abobrinha 100g 

Total = 246 kcal

Filé de Tilápia Grelhada 100g + Couve cozida 100g

Total = 209 kcal

Filé de Salmão grelhado 100g + Couve Flor cozida 100g

Total = 219 kcal

 

Carne Moída de Patinho com Abobrinha 100g + Mix Legumes 100g 

Total = 266 kcal

ZERO CARBOIDRATO ( 7 REFEIÇÕES )
DIA 1

Refeição 1

Picadinho de Filé Mignon 100g + Brócolis cozido 100g
Total = 156 kcal

Refeição 2

Carne Moída de Patinho com Abobrinha 100g + Cenoura cozida 100g
Total = 273 kcal

Refeição 3

Filé de Frango grelhado 100g + Vagem cozida 100g
Total = 183 kcal

Refeição 4

Frango Desfiado com Ervilha e Milho 100g + Espinafre cozida 100g
Total = 246 kcal

Refeição 5

Filé de Tilápia Grelhada 100g + Couve cozida 100g
Total = 209 kcal

Refeição 6

Filé de Salmão grelhado 100g + Couve Flor cozida 100g
Total = 219 kcal

Refeição 7

Carne Moída de Patinho com Abobrinha 100g + Mix Legumes 100g
Total = 266 kcal
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