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EMAGRECIMENTO 800Kcal ( 7 DIAS ) Desjejum Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar Kcal DIA 1 1 Suco Vitalidade 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Filé de Tilápia grelhado ao Molho de Maracuja 90g + Arroz Integral 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) Frango Desfiado com Ervilha e Milho 100g + Cenoura cozida 100g 779 DIA 2 1 Suco Equilíbrio 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) Filé de Tilapia grelhada90g + Arroz Integral com Amêndoas 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Frango a Jardineira (Brócolis,Couve-Flor,Cenoura,Milho) + Couve refogado 100g 843 DIA 3 1 Suco Verão 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Picadinho de Filé Mignon + Purê de Mandioquinha 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) Frango Xadrez + Brócolis cozido 100g 818 DIA 4 1 Suco Refrescante 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Filé de Salmão grelhado 90g + Arroz a grega 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Filé de Tilápia grelhado 90g + Couve Flor cozida 100g 803 DIA 5 1 Suco Equilíbrio 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Medalhão de Filé Mignon grelhado 100g + Purê de Batata Doce 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) Filé de Frango grelhado 100g + Mix de Legumes (Vagem,Cenoura,Couve-Flor,Abobrinha Italiana)100g 786 DIA 6 1 Suco Vitalidade 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos) Almondega de patinho ao molho de tomate Light 100g + Arroz Integral com Brócolis 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Sopa de Espinafre 350g 767 DIA 7 1 Suco Verão 300ml 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Filé de Frango grelhado 100g + Batata Sauté 100g 1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas) Sopa de Legumes 400g 829 EMAGRECIMENTO 800Kcal ( 7 DIAS ) DIA 1 Desjejum
1 Suco Smoothie Frutas Vermelhas Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Almoço
Filé de Tilápia grelhado ao Molho de Maracuja 100g + Arroz Integral 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos)Jantar
Frango Desfiado com Ervilha e Milho 100g + Cenoura cozida 100gKcal
853DIA 2 Desjejum
1 Suco Smoothie Açaí, Moramgo, Banana Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos)Almoço
Filé de Linguado grelhado 100g + Arroz Integral com Amêndoas 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Jantar
Frango a Jardineira (Brócolis,Couve-Flor,Cenoura,Milho) + Espinafre refogado 100gKcal
870DIA 3 Desjejum
1 Suco Smoothie de Frutas Amarelas Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Almoço
Picadinho de Filé Mignon + Purê de Mandioquinha 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos)Jantar
Frango Xadrez + Brócolis cozido 100gKcal
803DIA 4 Desjejum
1 Suco Smoothie Açaí, Moramgo, Banana Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Almoço
Filé de Salmão grelhado 100g + Arroz a grega 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Jantar
Filé de Tilápia grelhado 100g + Couve Flor cozida 100gKcal
886DIA 5 Desjejum
1 Suco Smoothie de Frutas Vermelhas Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Almoço
Medalhão de Filé Mignon grelhado 100g + Purê de Batata Doce 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos)Jantar
Filé de Frango grelhado 100g + Mix de Legumes (Vagem,Cenoura,Couve-Flor,Abobrinha Italiana)100gKcal
840DIA 6 Desjejum
1 Suco Smoothie de Frutas Amarelas Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Sementes 30g (Sementes e Grãos)Almoço
Almondega de patinho ao molho de tomate Light 100g + Arroz Integral com Brócolis 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Jantar
Sopa de Espinafre 400gKcal
814DIA 7 Desjejum
1 Suco Smoothie Frutas Vermelhas Queensberry 260gLanche da Manhã
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Nozes e Canela 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Almoço
Filé de Frango grelhado 100g + Batata Sauté 100gLanche da Tarde
1 Barra de Cereal Mixed Nuts Original 30g (Sementes, Grãos e Frutas)Jantar
Sopa de Legumes 400gKcal
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